Meta
kognitivterapi |
Vertical Divider
|
StressDet kan være du har en krævende hverdag, som du egentlig trives i, men måske er begyndt at føle dig presset af. Det kan være at din krop er begyndt at sige fra ,og det påvirker din søvn, dit humør og din handlekraft. Det kan også være, at dine kognitive funktioner begynder at dale – du er bekymret. Det kan være du oplever et tankemylder, som du har svært ved at få kontrol over. Og det skræmmer dig, at du føler dig presset på denne måde.
I mange år har vi hørt at stress er; “en ubalance mellem krav og ressourcer”. Der er megen sandhed i denne definition, men det er langt fra hele sandheden, for ikke alle, der har store og komplekse krav eller forventninger, bliver stressede. Skal vi yde en effektiv stressbehandling, skal vi have fat i problemets rod. Men det kræver, at vi adskiller de udefra kommende krav og forventninger, dvs. de faktiske problemer fra tankerne om problemerne. Det kræver også, at vi går væk fra tanken om “manglende ressourcer og evner” og istedet kigger på de strategier, som vi bruger til at håndtere stress. |
|
Vertical Divider
|
Dansk Psykoterapeutforening - et kvalitetsstempelJeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening - dit kvalitetsstempel. I dag er der ikke statslige regler for, hvornår en person må kalde sig for psykoterapeut. Det betyder at alle og enhver, med ingen eller kun lidt uddannelse, uhindret kan sætte et skilt på sin dør og tage imod klienter. Mit medlemskab af Dansk Psykoterapeutforening er derfor et kvalitetsstempel. Mit medlemskab af Dansk Psykoterapeutforening er din garanti for, at jeg lever op til en lever række kriterier om uddannelse, etik og erfaring for at få lov til at kalde mig psykoterapeut.
|
Gratis samtaleHvis du overvejer en samtale hos mig tilbyder jeg en uforpligtende telefonisk samtale på 10-15 min. ▶ Læs mere om gratis samtale |
Online samtaleSidder du på kontoret, eller geografisk i den anden ende af landet? Med online terapi er afstand ikke noget problem. ▶ Læs mere om online samtale |
Booking af tidRing i dag og hør nærmere om ledige tider. Jeg træffes bedst om formiddagen. ▶ Ring 21 24 81 23 |
|
NYHEDSBREV
KLINIKKER
Randers Sundhedscenter
Biografgade 3, 4. sal 8900 Randers C. Assentoft, Sanglærkevej 30 8960 Randers SØ |
KONTAKT INFORMATION
Psykoterapeut, teolog og foredragsholder Rune Kærlet
Du er altid velkommen til at ringe og få en uforpligtende samtale på telefon 21 24 81 23 Email: hello@kaerlet.dk (+45) 21 24 81 23 Denmark CVR: 32 59 07 48 MobilPay: 93 87 50 40 |
FØLG MIG PÅ FACEBOOK
Følg mine tanker og overvejelser om psykisk sundhed og livet i bred forstand.
|